6+
Автор |
|
Картофельно-рисовые котлеты – блюдо недорогое, вкусное и диетическое. Картофель является любимым овощем на наших столах.
Многие садоводы выращивают картошку на своём садовом участке, тогда она особенно вкусна и полезна.
Для здорового и сбалансированного питания польза риса также велика.
Содержащиеся в рисе витамины и минералы полезны людям любого возраста.
Для приготовления картофельно-рисовых котлет необходимы следующие продукты:
Рис промыть и отварить в достаточно большом количестве воды, откинуть на дуршлаг.
Картофель почистить, отварить, растолочь толкушкой.
Лук мелко порезать, морковь натереть на крупной тёрке.
Лук и морковь слегка поджарить на сковороде в растительном масле.
Рис и картофель остудить, чтобы не были горячими, затем смешать вместе. Добавить лук и морковь.
Одно яйцо слегка взбить миксером в отдельной посуде, затем добавить к рисово-картофельной массе.
Посолить и поперчить по вкусу. Массу хорошо перемешать руками.
Из полученной массы нужно сформовать котлеты. Я, например, люблю, чтобы котлеты получались одинакового размера.
Поэтому полученную картофельно-рисовую массу я взвешиваю на электронных весах.
Затем я делю весь объём массы с помощью весов на такое количество частей, чтобы каждая котлета имела вес 100-110 грамм.
В данном случае получилось 12 порций по 110 грамм.
Из каждой порции сформовать котлету. Чтобы масса не прилипала к рукам, руки нужно смачивать холодной водой.
На разогретую сковороду налить немного растительного масла и выкладывать котлеты. Жарить на умеренном огне.
Лопаточкой перевернуть котлеты и жарить вторую сторону до образования румяной корочки.
Подавать картофельно-рисовые котлеты со сметаной или с кетчупом.
Лариса Викторовна Выскубова, 01.09.15
Все права защищены и охраняются законодательством РФ, © pensionerka.net
Интернет-журнал зарегистрирован в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-50180 от 07 июня 2012 г.
Копирование материалов сайта запрещено.
