Ароматерапия для здоровья и красоты - масла, методики, процедуры

Автор
Лариса Викторовна Выскубова

Ароматерапия для здоровья и красоты – масла, методики, процедуры

Организм человека снабжён способностью саморегуляции. Если оказать на организм некоторое положительное внешнее воздействие, то можно добиться увеличения энергии, улучшения самочувствия, как физического, так и психологического. Методы такого воздействия давно известны и применяются в качестве альтернативы лекарственной медицине, например, цветотерапия, мыслетерапия. Наиболее популярный метод коррекции настроения, эмоций, работоспособности, восстановления здоровья и красоты – ароматерапия.

В этом случае воздействие на организм производится с помощью ароматических и эфирных масел. Наиболее популярным является ингаляционный метод воздействия на органы обоняния. Хотя используются ароматические масла также и для наружного применения. Применять арома-и эфирные масла внутрь не рекомендуется, это может быть опасно для здоровья. Ароматерапия – это наука об эфирных маслах и их лечебных свойствах, возникшая в древности и получающая в наше время бурное развитие.
В древних религиозных обрядах было распространено использование различных благовоний и ароматических веществ, создающих соответствующее настроение и воздействующих на эмоциональное состояние человека.

Область применения ароматических и эфирных масел очень обширна. Также разнообразны методики использования ароматических масел. Методики основаны на способности ароматических масел повлиять на организм таким образом, чтобы пробудить и активизировать собственные силы организма, встать на его защиту, восстановить и отрегулировать угасшие функции. В результате аромапроцедур оказывается тонизирующее действие и, в то же время, обнаруживается действие успокаивающее в случае стрессового состояния.

Ароматические процедуры способствуют поддержанию здоровья, сохранению и восстановлению красоты, проявляют антибактериальные свойства. Методы ароматического воздействия выбираются индивидуально в соответствии с общим состоянием организма, характером и настроением человека. Существует большое разнообразие отличающихся по своим функциям методов ароматерапии.
Самым популярным методом ароматерапии для наружного применения являются ароматические ванны. В воду добавляют несколько капель ароматического масла. Парфюмерная промышленность выпускает шарики с эфирными маслами, которые добавляют в воду при принятии ванны. Их можно положить даже на дно душевой кабины для ароматизации воздуха.

Выпускаются также специальные аромакулоны или аромкниги, принцип воздействия которых основан на методе холодной ингаляции, не занимает свободного времени, лёгок и доступен для занятых людей. Например, аромакулоны используют как для профилактики, так и в качестве средства от бессонницы. Кстати, таким широко известным самодельным арома-инструментом для хорошего сна является подушечка, наполненная шишечками хмеля со своего сада.

Для горячего ингаляционного метода воздействия используют специальные аромалампы. Целебный эффект от вдыхания эфирных паров сочетается с эмоциональным удовольствием принятия процедур за счёт сложных и насыщенных ароматов. Известно, что растения содержат душистые вещества, обладают запахом, ароматом. Получаемая из различных частей растений концентрированная смесь этих веществ и является эфирным маслом. Используются для получения эфирных масел как цветки, так и листья, и плоды, корни и кора растений. Любое эфирное масло содержит огромное количество активных веществ, образующих свойство данного масла.

Концентрация активных веществ может быть различной в зависимости от исходного растения, места его произрастания, способа обработки и прочих факторов. От различия факторов изменяется также сила различных свойств масел: антисептических, тонизирующих, противовоспалительных, успокаивающих, их способность активизировать процесс саморегуляции организма, усилить обмен веществ, изменять настроение. Эфирные масла воздействуют комплексно, нельзя выделить из сложного состава только одну какую-либо линию воздействия. Поэтому следует внимательно подходить к выбору масла, методу и продолжительности процедур.

Разнообразие эфирных масел велико. Необходимо выбирать для себя наиболее подходящие, попробовав некоторые варианты. Среди рекомендаций по применению можно выделить следующие.
Для нейтрализации стрессового состояния и успокоения подойдёт кедровое масло. Как известно, нахождение в кедровом лесу, наполненном фитонцидами, очень полезно для здоровья. Аналогичное действие оказывает воздух соснового леса. Применять масло сосны и кедра рекомендуется также в качестве профилактики простудных заболеваний.
Эфирное масло ромашки обладает успокаивающим действием. Сильным стимулирующим, тонизирующим действием обладают масло эвкалипта и жасмина. Масло лимона способствует укреплению иммунитета, а лавандовое масло оказывает сильное антистрессовое действие.
Для повышения умственной деятельности, концентрации внимания, улучшения памяти и настроения рекомендуется масло мяты перечной и розмарина. Розовое масло снимает чувство тревоги и неуверенности. Для снятия симптомов тревоги и депрессии применяют масло бергамота. Снять состояние раздражения помогут масло можжевельника и пихты.

Пользуясь ароматическими маслами необходимо соблюдать осторожность, так как некоторые из них могут вызвать аллергическую реакцию у определённых людей. Имеющиеся в продаже эфирные масла снабжены этикетками с указанными мерами предосторожности при использовании, их нужно соблюдать, так же, как и дозировки. Следует соблюдать также противопожарную безопасность в связи с лёгкостью воспламенения ароматических летучих веществ.

При разумном использовании ароматерапия способна принести пользу здоровью, повысить сопротивляемость организма, улучшить общее самочувствие, настроение, восстановить тонус, энергию, снять чувство усталости и повысить уровень жизненного комфорта.

Лариса Викторовна Выскубова, 05.12.15

Поделиться в соцсетях:
Красота и здоровье
стрелка

Все права защищены и охраняются законодательством РФ, © pensionerka.net Интернет-журнал зарегистрирован в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-50180 от 07 июня 2012 г.
Копирование материалов сайта запрещено.