Как подготовиться к отпуску, дачному сезону или просто к лету

Автор
Лариса Викторовна Выскубова

Как подготовиться к отпуску,
дачному сезону

Чем ближе лето, тем чаще работающие люди начинают мечтать о предстоящем отпуске, а неработающие пенсионеры ждут наступления дачного сезона. И пока ещё есть время нужно подготовиться к некоторым переменам в нашей жизни и в нашем организме в период летнего сезона, спланировать и подготовить свой отдых, привести в порядок себя и оставляемое на длительное время жилище.

Начать планирование летнего сезона и подготовку к нему можно прямо сейчас. Отправной точкой может служить смена оформления экрана вашего компьютера путём выбора фонового рисунка с летним мотивом или установки в качестве хранителя экрана слайд-шоу из летних фотографий личного фотоальбома. Каждый день, включая компьютер, вы будете наслаждаться летними видами и мечтать о предстоящем отпуске.

За зиму длительное лежание на диване перед телевизором, просиживание за рукоделием или перед компьютером, для многих малоподвижный образ жизни приводят к ослаблению мышц, усилению проблем с позвоночником и суставами. Для восстановления подвижности, уменьшения негативных явлений есть время перед отъездом в отпуск или на летний сезон заняться регулярными ежедневными упражнениями для позвоночника и суставов.
Начало выполнения упражнений, кстати, является поводом посетить врача-специалиста для консультации. Перед отъездом из города на длительное время необходимо посетить в поликлинике всех врачей, которые обычно вам необходимы.
Собираясь провести лето вне стен городской квартиры, необходимо подумать также о приобретении необходимых вам лекарств, составить список и собрать дачную аптечку.

Независимо от возраста, достатка и состояния здоровья при появлении первых весенних солнечных лучей каждая женщина, да и мужчины тоже (только не признаются в этом), хочет выглядеть лучше, моложе, бодрее и чувствовать себя более активной и здоровой. Начните обновление внешнего вида с головы, то есть с волос и причёски. Если вы привыкли делать завивку и окрашивать волосы, сделать это лучше несколько заранее, чтобы восстановилась структура волос, стабилизировались красящие пигменты и не исчезли под действием солнца. Если вы носите стрижку, то следует обновить её, сечёные концы состричь. Подготовку волос к воздействию ультрафиолетовых лучей можно провести, используя при мытье кроме шампуня бальзам-ополаскиватель, а летом применять специальные летние увлажняющие средства по уходу за волосами, содержащие солнцезащитные компоненты. Не забывайте также летом надевать соломенную шляпу или панамку, это предохранит не только ваши волосы, но и голову от солнечного удара.

Если летом вы не избегаете воздействия солнца на ваше тело, или даже любите позагорать, нужно иметь в виду, что влияние ультрафиолета приводит к уменьшению степени увлажнения кожи, это способствует появлению морщин, целлюлита, старению и увяданию кожи. Не следует чрезмерно увлекаться загаром летом, а перед началом летнего сезона полезно провести курс ручного массажа, стимулирующего циркуляцию лимфы, повышающего эластичность и упругость кожи. Также рекомендуется после массажной процедуры использовать в домашних условиях специальную антицеллюлитную косметику.

Нахождение на открытом солнце на пляже, в саду или огороде в раздетом виде приводит к выводу, что хочется иметь хорошее состояние своей фигуры. Если вы чувствуете, что некоторое количество килограмм явно лишние, есть время немного похудеть без диеты и мучительного голодания.

Где бы вы ни проводили отпуск, на пляже или в саду-огороде, вы будете носить открытую лёгкую обувь или часто ходить босиком. Нужно подготовить ноги, возможно огрубевшие за зиму. Идеальный вариант провести отшелушивание на стопах ороговевшего слоя, размягчить и увлажнить утолщённую, твёрдую кожу – посетить педикюрный кабинет. Курс из трёх процедур так называемого щелочного педикюра с использованием косметических препаратов возвращает стопам нежность и мягкость. Можно также самостоятельно заняться ногами в домашних условиях, приводя их в порядок с помощью тёплых содовых ванночек, пемзы, увлажняющего и питающего крема.

Какую бы причёску мы ни сделали, о возрасте всегда говорит кожа рук. В течение лета она стареет сильнее всего, поскольку более подвергается воздействию солнца, воды, перепадам температуры. Готовясь к летнему сезону полезно провести курс парафиновой терапии для рук. Можно также накладывать маски для рук с ферментами. Отправляясь в отпуск наиболее удобно иметь небольшую длину ногтей, а собираясь на садовый участок или на дачу ногти лучше иметь короче, так легче за ними ухаживать и труднее сломать.

Если вы собираетесь поехать на лето на дачу, сделайте прививку от укуса клещей. Планируя провести отпуск за границей в экзотических странах не забудьте сделать необходимые для этой страны прививки. Заодно проверьте срок действия вашего загранпаспорта, наличие визы и страховки.

Следует подумать заранее, как устроить на время отпуска своих домашних животных, если нельзя взять их с собой. Договоритесь с родными или друзьями на основе дальнейшей взаимовыручки. Возможно также, что вы пристроите им на лето и комнатные растения. Растения можно оставить на время и в своей квартире без ежедневного присмотра, если задёрнуть шторы, исключив сильный нагрев от солнца и обеспечив увлажнение земли одним из общеизвестных способов.
Очень полезно при отъезде на лето попросить соседей по лестничной клетке вынимать почту из вашего почтового ящика, так как переполненный ящик сигнализирует о вашем отсутствии. Оставьте на всякий случай соседям номер вашего сотового телефона. И, уезжая из квартиры, на автоответчик не записывайте информацию о своём отсутствии.

Если вы намерены в отпуске принимать солнечные ванны на пляже или работать в саду и огороде в раздетом виде под солнцем, необходимо подготовить кожу заранее, чтобы не получить солнечного ожога. Есть любители получать предварительный загар в солярии. Однако в настоящее время уже многие специалисты считают, что солярий приносит вред. Подготовке кожи к загару может помочь приём поливитаминов, содержащих витамины А и С. Они способствуют сохранению белка проколлагена, защищающего кожу от ожогов. Курс приёма составляет две-три недели перед отпуском.

Готовясь к отъезду на летний период или в отпуск, сделайте уборку квартиры, чтобы приятно было вернуться в чистое жилище. Перед отъездом оплатите все квитанции: коммунальные услуги, штрафы, налоги и пр.

Для того чтобы не щурить от яркого солнца глаза, нужно заранее приобрести солнцезащитные очки. Постоянное прищуривание приводит к появлению морщин вокруг глаз. Ну, и конечно, следует проверить, есть ли у вас купальник, подходит ли он по размеру, или требуется купить новый. Кстати, купальников лучше иметь два. Во всяком случае, для женщин пожилого возраста, имеющих проблемы с позвоночником, нежелательно находиться в мокром купальнике после купания, лучше переодеть сухой.
И вообще, пересмотрите свой гардероб, одежду и обувь, всё ли необходимое имеется. Ещё не поздно купить недостающие тапочки, халатик или спортивные брюки, полотенце или панамку. Составьте список необходимых вещей и начинайте постепенно собирать чемодан по этому списку.

Как подготовиться к отпуску, дачному сезону или просто к лету

Ну, вот, кажется, всё необходимое в отпуск собрала и все дела сделала.

Если вы собираетесь провести лето на даче, в саду и огороде, полезно освежить свои знания по посадке и уходу за цветами, кустами, овощами. Полистайте свои садовые записи и популярные журналы.

Планировать свой летний отдых нужно с таким расчётом, чтобы потом долгими зимними вечерами было что вспомнить. Туристическая поездка в тёплые края, разумеется, оставит впечатления и фотографии посещённых мест. Пребывание в течение всего лета на даче, как бы хорошо там ни было, может не оставить никаких ярких эпизодов для воспоминаний, кроме дружеского пикника с соседями. Постарайтесь организовать себе хотя бы короткое путешествие в ближний город, к природным шедеврам (скалы, пещеры, водопады…). Это может быть поездка не обязательно на машине, но и на поезде, на автобусе или даже на велосипеде. Если записывать самые незначительные события этой поездки в блокнот, сделать серию фотографий, впоследствии вы будете читать эту историю с большим удовольствием.

Не у всех есть возможность выехать из города на лето хотя бы и на дачу. Если вы планируете провести лето в городе, постарайтесь всё равно получить заряд положительных эмоций и новых впечатлений. Зимой пожилым людям бывает довольно трудно выбраться в музей или театр, на прогулку или экскурсию. Посмотрите заранее через интернет, какие экскурсии предлагаются летом в вашем городе, возможно, даже пешеходные.

Как подготовиться к отпуску, дачному сезону или просто к лету

Почитайте справочные буклеты, может оказаться, что вы не всё знаете о вашем городе и не были в каких-либо очень интересных местах.

Как подготовиться к отпуску, дачному сезону или просто к лету

Возможно, открылся после реконструкции старинный особняк или парк, или памятник.

Сходите на концерт на открытом воздухе, в театр. Узнайте, нет ли в каких-либо театрах льгот для пенсионеров. Вы смотрите фильмы уже давно только по телевизору? Выберитесь в кино на широкий экран. А может быть, в вашем населённом пункте пройдёт выставка картин, фотографий, цветов, фестиваль искусств или народных промыслов. Погуляйте на этом празднике, пообщайтесь с людьми, позвольте себе повеселиться. Посмотрите местные газеты вашего посёлка, района. Наверняка можно найти информацию о мероприятиях.

Как подготовиться к отпуску, дачному сезону или просто к лету

Возможно, состоится презентация новой книги в книжном магазине или встреча с писателем в библиотеке.

Я помню, в советское время у нас в Ленинграде организовывались вылазки выходного дня для всех желающих. В назначенный день и час на вокзале ожидал инструктор, собирались абсолютно незнакомые люди и ехали на поезде на определённую станцию, где инструктор вёл группу в интересное место, рассказывал и отвечал на вопросы. После такой поездки многие её участники становились знакомыми.

Готовьтесь к предстоящему летнему сезону заблаговременно, заинтересованно и энергично. Задайтесь целью получить за лето максимум непривычных впечатлений, радостных эмоций, ощутить динамику и вкус жизни. Всё в ваших руках в соответствии с вашими возможностями. Пусть это лето станет самым замечательным в вашей жизни!

Лариса Викторовна Выскубова, 15.03.13

Поделиться в соцсетях:
Домашние советы
стрелка

Все права защищены и охраняются законодательством РФ, © pensionerka.net Интернет-журнал зарегистрирован в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-50180 от 07 июня 2012 г.
Копирование материалов сайта запрещено.